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一、冬季饮食
原题目：越来越冷!最全过冬指南,为了本人和家人,请好好珍藏!
对老年人来说，脂肪摄入量不能过多，免得诱发老年人的其它疾病,班级治理有妙招 教训分享促成长，但应摄入充分的蛋白质，由于蛋白质的分解代高谢加强，人体易呈现负氮均衡。
尽可能吃滋阴润燥的食物，比方梨。梨存在润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，白叟不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。
因而，冬天养分应以增添热能为主，可恰当多摄入富含碳水化合物跟脂肪的食品。
这份《最全过冬指南》，必定要收好，在这数九寒天里，会帮你抵御疾病，健健康康每一天！
冬季，气象严寒，阴盛阳衰。人体受寒寒气温的影响，机体的生理功效和食欲等均会产生变更。因此，公道地调剂饮食,www.244622.com，保障人体必须营养素的充足，对进步老人的耐寒才能和免疫功能，使之保险、顺利地越冬，是非常必要的。
给大家先容一下多少种合适冬季的食物！
当初一天比一天冷啦，因为室内给了暖气，室内外的温差绝对来说也越来越大了，因此，冬季的保健就尤为主要了！
冬季第一生果：梨
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